Как начать жизнь с чистого листа?
Этот вопрос возник у меня, когда я анализировала свою жизнь на самоизоляции после марта 2020 года. Тяжелее всего переживала ограничение в общении. Занятия в Клубе здоровья, встречи с единомышленниками, непринуждённые беседы, обмен мнениями – это оказалось таким важным и нужным для меня! Ритм жизни сломался, наработанные традиции размылись, рассеялись, исчезли… В апреле 2021 года пришли в Клуб заниматься 14 человек, но разобщённость в течение года самоизоляции сказалась, и включиться в процесс регулярных тренировок не получилось!
Вот и возник вопрос, как перезагрузиться? Психологи, помню, советовали, когда женщина хочет начать жизнь с чистого листа, пусть идёт в парикмахерскую или спортзал. Точно! Нужно избавиться от страхов и заняться укрепление своего здоровья. Все СМИ в период самоизоляции призывали укреплять иммунитет. И как же его укреплять? А правила стары, как мир – дыхание, движение, питание, позитивное отношение к жизни. Всё это мы на протяжении почти 9-и лет в Клубе здоровья опробовали на себе и убедились в пользе групповых тренировок. Регулярные занятия дыхательной гимнастикой, энергетической зарядкой, общение с людьми, ставшими за эти годы родными, отвлекают от тяжёлых мыслей и заряжаются энергией радости. Уже через несколько тренировок мы замечаем очевидный прогресс – становится увереннее в своих силах, сомнения и переживания отступают, после занятий засыпаем мгновенно. А сон – важный фактор в укреплении здоровья. Да и окружаем себя новыми людьми с правильными интересами, которые выбирают ЗОЖ и активность, а не уныние и вредные привычки. И ещё, чтобы достичь успеха в любом своём начинании, нужно руководствоваться древними, как мир, правилами, которые нам достались от предков в виде мудрых пословиц и поговорок: «Терпение и труд всё перетрут. Не потопаешь – не полопаешь! Без труда не вынуть рыбку из пруда». Подумайте над этим и – за работу!
Руководитель Клуба здоровья.
Ермолаева Альбина.
21.09.2021 г.
